今天天气实在是闷热，下课后，从课室到饭堂十几分钟，全身已经是大汗淋漓。吃饭的时间，饭堂的风扇也不管用，只好边吃边擦汗，样子不是一般的难看（学校的第二饭堂就那么几条风扇，实在不爽）。吃完就冲回宿舍，一进门就take off，只剩下Underwear，虽然不甚雅观，但男生的宿舍是这样啦，但全身粘粘贴的，所以决定冲凉，一把毛巾抓了就进浴室，等等，全身还是太热了，等会再洗吧，我忍！
其实，夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、使身体内积累的热量得不到及时的散发，此时体温升高，引起发热，严重的会引起中暑。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。另外，机体从热环境一下子进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。
记得小时候，有一次夏天，刚放学回来，觉得又脚特别的热，就去提了桶一井水往脚上一泼，结果就这样，一个星期走不了路，在家里SB的坐了一个星期。所以夏天从外面回来后最少休息30分钟再洗冷水澡。
健康的身体就是财富！